Schmerz- und Bewegungstherapie nach Liebscher & Bracht

90% aller Schmerzen im Bewegungssystem werden von unserem Gehirn auf Grund von muskulär-faszialen Ungleichgewichten "geschaltet". Dies um unseren Körper vor Arthrose, Bandscheibenvorfällen, Verletzungen und anderen Schädigungen zu schützen. Diesem schmerzverursachenden Mechanismus wirkt die L&B Therapie mit der eigens entwickelten "Osteopressur" und den sogenannten "Faszien-Engpassdehnungen" ursächlich und nachhaltig entgegen. Selbst bei, Verletzungen, festgestellter Arthrose oder Gelenkabnutzung können mit der L&B Therapie Schmerzen reduziert und gelöscht sowie dem Körper Möglichkeiten zur Selbstregeneration geboten werden. 
In den meisten Fällen erkennt man nach den ersten zwei bis drei Behandlungen, ob die L&B Therapie anschlägt.  Behandlungen in meiner Praxis oder auf Wunsch bei Ihnen zu Hause.
Kosten: 35.- Fr. / Viertelstunde
Spezielles Angebot: Schmerz- und Bewegungstherapie für Paare. Habe Sie und ihr Partner beide Schmerzbereiche? Nehmen Sie gemeinsam das Therapieangebot an und unterstützen Sie sich daheim gegenseitig beim Erlangen und/oder Erhalten der Schmerzfreiheit. 

Schmerzfrei-Blockkurse / Schmerzfrei-Wochen und Schmerzfrei-Wochenenden

Unser Körper wird durch unsere Bewegungen geformt und geprägt. Sind Sie der Überzeugung, dass Sie Teil der Lösung sind? Mit den richtigen Übungen und der richtigen Technik lassen sich Schmerzen durch Bewegung reduzieren. Nehmen Sie an einer Schmerzfrei-Woche teil. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst.

Lernen Sie die Schmerz- und Bewegungstherapie nach Liebscher und Bracht kennen sowie die verschiedenen Engpassdehnungen. Bewegen Sie sich vielseitig, reduzieren Sie Ihre Schmerzen und tun Sie sich etwas Gutes!

Schmerzfrei-Blockkurs: Alles neu macht der Mai

Daten: Donnerstag, 4., 11., 25. Mai und 1. Juni 

Freitag, 5., 12., 26., Mai und 2. Juni

Zeit: 17.30 – donnerstags, freitags, 17.00 Uhr

Teilnehmer: Mind. Teilnehmer/innen

Kosten:
Schmerzfrei -Blockkurs:
470.- & Kursmaterial bei Bedarf 

Schmerzfrei-Woche: 

Daten: Montag bis Freitag: 28. August – 1. Sept. 2023

Zeit:  07.45 – 10.00 Uhr 

Teilnehmer: Mind. 5 Teilnehmer/innen

Kosten:
Schmerzfrei -Blockkurs:
470.- & Kursmaterial bei Bedarf 

Anmeldung und mehr Informationen telefonisch unter 

078 818 65 93 – Muriel Frauchiger-Jourdain - Praxis: Auf den Punkt. 

oder mit Hilfe des Kontaktformulars.

Breath-Coaching

Yoga-Atmung ist eine einfache und sichere Methode um Stress zu reduzieren, Ihre Verdauung und Ihren Stoffwechsel anzukurbeln, Ihre Energie auszubalancieren sowie Ihren Schlaf zu verbessern.  Lernen Sie die Möglichkeiten Ihr Wohlbefinden mit kurzen Einheiten 3x im Tag positiv zu beeinflussen. 

Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Ein einfacher, wissenschaftlicher fundierter Zugang mit hoher Effektivität. Um mehr zu erfahren buchen Sie am Besten eine gratis Schnupperlektion über das Kontaktformular. 

Kosten:
1x Monats-Paket à 4 Live-Sessions à 30 Minuten & Zusatzmaterial: practice@home: 280.-
Durchführung: In der Praxis oder über Zoom.

Schmerzfrei-Trainings L&B, FaszienGravity-Yoga  & Rücken/Haltung

Trainieren Sie lieber geführt und in einer Gruppe als alleine Zuhause und/oder vor dem Bildschirm. Besuchen Sie ein vielseitiges Training und werden Sie regelmässig korrigiert oder haben die Gelegenheit Fragen zu stellen. Praxis: Auf den Punkt. bietet in Zusammenarbeit mit Perron 1 GmbH in Oberbüren, fortlaufende und abgeschlossene Kurse in Schmerzfrei- (L&B) Trainings, in Rücken/Haltung, in FaszienGravity-Yoga.
Kosten:  Je nach Dauer und Angebot. 

Den Stoffwechsel anregen und sich fitter und wohler fühlen mit dem Metabolic-Boost-Programm

Fitter und leichter den Alltag bewältigen, dies mit dem Auf dem Punkt.- Metabolic-Boost-Programm und gezielter Ernährungsberatung und Nahrungsergänzung. Investieren Sie täglich 10 Minuten, um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln und zu boosten, um fit und beweglich zu werden! Sie werden persönlich und nah begleitet, damit Sie Ihr Ziel- und Ihr Wunschgewicht erreichen. Deshalb sind die MetaBoost-Plätze pro Zyklus auf fünf Personen limitiert. Dauer des Programmes drei bis sechs Trainingswochen & Einstiegs- und Abschlussgespräch. 
Dazu kombiniert Ernährung- und Lifestyleberatung (Bspw. Nahrungsergänzung, Stressmanagement, Schlaf etc.). Sinnvollerweise zusätzlich ergänzt durch ein Breath-Coaching. 

"Die Qualität unserer Ziele bestimmt die Qualität unserer Zukunft."
Unbekannt
Kosten:  Je nach Dauer und Massnahmenpaket. 

Personal Training und Coaching im Bereich Funktionales Training & Koordination nach sportphysiologischen Kenntnissen

Ist das Bewegen in der Gruppe oder alleine Daheim nicht so Ihr Ding? Möchten Sie lieber einen persönlichen und individuell abgestimmten Bewegungs- und Trainingsplan und/oder ein persönliches begleitetes Training und Coaching? Dann entscheiden Sie sich für das Personal Training. Gerne begleite ich Sie und unterstütze Sie beim Erreichen Ihrer Ziele. 

Wir sind niemals am Ziel, sondern immer auf dem Weg. 
(Vinzenz von Paul, 1581-1660)

Online-Trainings auf Vimeo

Fehlt es Ihnen an der Zeit und Möglichkeit regelmässig ein Training zu besuchen haben aber Rückenschmerzen oder einen verspannten Nacken? Dann bewegen Sie sich daheim, wenn es für Sie gerade zeitlich passt. Dies online über Vimeo. Die Trainings legen einen grossen Fokus auf den Bereich Rücken aber nicht nur. Die Training sind als Prävention gedacht und beinhalten einen Mix aus Yoga, Pilates und L&B Übungen. Nutzung auf eigene Verantwortung. Für die Nutzung, sich auf Vimeo registrieren und die Online-Trainings kostenlos nutzen.